Фитнес-клуб "Fitness Life"

[club48100099|Fitness Life] - фитнес нового формата!

Тренировки на силу и выносливость
Функциональные тренировки MX4
Йога, пилатес и растяжка
Занятия для мам
Просторный бассейн
Тренажерный зал
Финская сауна
Клубные мероприятия

Запишем вас на бесплатный гостевой визит по тел. 422-50-00.

---

Последние новости из группы вк:

Аквааэробика для беременных

Беременность – это не повод отказываться от занятий спортом! Под руководством опытного тренера вы подготовите своё тело к рождению малыша и быстрее восстановитесь после родов.

Почему полезно заниматься аквааэробикой во время беременности — https://fitnesslifenn.ru/moms.

В Fitness Life аквааэробика проводится с использованием оборудования или без него, в зависимости от уровня вашей подготовки.

Во время тренировки:
упражнения на укрепление мышц, участвующих в родах,
дыхательные упражнения,
аквааэробика,
облегчённые техники плавания.

Тренировки проводит сертифицированный инструктор Юлия Святкина.

Длительность персональной тренировки — 45 минут, стоимость — 1300 ₽.

Записаться и узнать подробности 422-50-00.

Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом, ведущего вашу беременность.

---

МФР или миофасциальный релиз — это мануальная терапия, техника самомассажа, которая используется в фитнесе для расслабления мышц и фасций путем надавливания и растягивания тканей.

Фасции — это соединительные оболочки, которые создают натяжение. В них находятся мышцы. Раскатывание фасций способствует расслаблению мышц и кровоснабжению суставов. Таким образом, мы прорабатываем все тело.

Данные занятия уменьшают болезненное ощущение в мышцах и помогают быстрее восстановиться после физических нагрузок.

Основная задача МФР — максимальное мышечное расслабление.

Тренировка проходит при помощи специального оборудования, в сочетании с техниками дыхания.

Вторник: 10:00
Четверг: 10:00
Воскресение: 13:00

Подробности по телефону 422-50-00.

---