Фитнес-клуб "Кросс"

Мы открылись!

Первые в Нижнем Новгороде виртуальные тренировки Les Mills
Тренажерный зал
Профессиональные тренеры
Инфракрасная сауна

---

Последние новости из группы вк:

Ищешь работу?

В Кросс Фитнес открыта вакансия- администратор!

Пунктуальный, ответственный и коммуникабельный? Узнал себя? Тогда смело пиши нам!

---

Мы запускаем новую рубрику «PRO», где будем разбирать интересующие вас темы!

Сегодня мы поговорим про кардио-тренировки ‍♂️

Многие их любят за то, что они ускоряют обмен веществ, а также развивают способность организма формировать в мышцах резервы быстродоступной энергии для выполнения физических упражнений.

К кардио-тренировкам относятся:
▫️бег
▫️ходьба
▫️езда на велосипеде
▫️плавание
▫️танцы
▫️прыжки со скакалкой

Стандартная кардио-тренировка длится от 40 до 60 минут. Сжигание жира начинается после того, как будет исчерпан запас энергии в организме, то есть примерно после 20 минут интенсивных занятий
__________________________

Cross Fitness, пр-т Ленина, 69 к1

---