Подробнее: Сеть спорт-клубов "MetroFitness"
Нижний Новгород, Полтавская, 30
Федеральная сеть спорт-клубов MetroFitness!
МетроFitness это:
• круглосуточный режим работы
• профессиональное оборудование
• высококлассные специалисты
• более 20-ти различных групповых программ
• хамам
• единая карта сети
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCOqRmyg32YrFCUrkU1BuHjA?view_as=subscriber
МетроFitness — мы делаем спорт доступным!
г. Нижний Новгород, ул. Полтавская, 30
Извечный вопрос: пить или не пить воду во время тренировки, а если и пить, то сколько? Давайте во всем подробно разберемся
⠀
Перед тренировкой воду пить надо! 500-600 мл за два-три часа до занятий. Затем выпейте 200-250 мл воды непосредственно перед началом тренировки, чтобы убедиться что организм достаточно увлажнился. В очень жаркую или очень холодную погоду вам требуется еще больше воды- 300-700 мл за 10- 20 минут до начала тренировки.
⠀
Во время тренировки, в перерывах между упражнениями, пейте небольшими глотками каждые 15 минут, главное не переполнять желудок, а утолять жажду.
⠀
После тренировки пить необходимо, чтобы восполнить запасы потерянной жидкости. Взвесьтесь до и после занятий, затем выпейте 2- 3 стакана воды в течение двух часов после окончания занятий, чтобы восполнить каждые 0,5 кг потерянного веса тела.
⠀
И наиболее частый вопрос: сколько нужно пить воды? На самом деле все просто: достаточно ориентироваться на свою жажду и естественные потребности организма.
Воспользуйтесь возможностью в вашем клубе заниматься по системе БОДИФЛЕКС❗
КАКОГО ЭФФЕКТА МОЖНО ДОСТИЧЬ С ПОМОЩЬЮ БОДИФЛЕКСА?
За счет многоступенчатого аэробного дыхания, которое сопровождается задержкой воздуха и использованием «добавочного кислорода», происходит поступление кислорода в клетки и ткани организма, ко всем органам. В этот момент жирные кислоты в жировых клетках окисляются и человек худеет.
Так что бодифлекс — это, пожалуй, самый простой способ уменьшить объемы тела. Во время упражнений кислород направляется в активные зоны и устраняет подкожный жир именно в них.
Другой, не менее важный эффект от дыхательной гимнастики — повышение общего тонуса кожи, нормализация работы лимфатической системы, благодаря чему исчезают отеки и уменьшается целлюлит.
Длительные занятия бодифлексом помогут укрепить мышцы, подтянуть ягодицы без наращения мышечной массы.
Приглашаем вас на занятия по этой уникальной системе:
Вторник в 11:00
Четверг в 19:00
Ул. Полтавская 30, ТЦ КУб
☎+7(831)260-1-555
МетроFitness это:
• круглосуточный режим работы
• профессиональное оборудование
• высококлассные специалисты
• более 20-ти различных групповых программ
• хамам
• единая карта сети
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCOqRmyg32YrFCUrkU1BuHjA?view_as=subscriber
МетроFitness — мы делаем спорт доступным!
г. Нижний Новгород, ул. Полтавская, 30
Последние новости из группы вк:
ВОДА: ДО, ВО ВРЕМЯ И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИИзвечный вопрос: пить или не пить воду во время тренировки, а если и пить, то сколько? Давайте во всем подробно разберемся
⠀
Перед тренировкой воду пить надо! 500-600 мл за два-три часа до занятий. Затем выпейте 200-250 мл воды непосредственно перед началом тренировки, чтобы убедиться что организм достаточно увлажнился. В очень жаркую или очень холодную погоду вам требуется еще больше воды- 300-700 мл за 10- 20 минут до начала тренировки.
⠀
Во время тренировки, в перерывах между упражнениями, пейте небольшими глотками каждые 15 минут, главное не переполнять желудок, а утолять жажду.
⠀
После тренировки пить необходимо, чтобы восполнить запасы потерянной жидкости. Взвесьтесь до и после занятий, затем выпейте 2- 3 стакана воды в течение двух часов после окончания занятий, чтобы восполнить каждые 0,5 кг потерянного веса тела.
⠀
И наиболее частый вопрос: сколько нужно пить воды? На самом деле все просто: достаточно ориентироваться на свою жажду и естественные потребности организма.
Воспользуйтесь возможностью в вашем клубе заниматься по системе БОДИФЛЕКС❗
КАКОГО ЭФФЕКТА МОЖНО ДОСТИЧЬ С ПОМОЩЬЮ БОДИФЛЕКСА?
За счет многоступенчатого аэробного дыхания, которое сопровождается задержкой воздуха и использованием «добавочного кислорода», происходит поступление кислорода в клетки и ткани организма, ко всем органам. В этот момент жирные кислоты в жировых клетках окисляются и человек худеет.
Так что бодифлекс — это, пожалуй, самый простой способ уменьшить объемы тела. Во время упражнений кислород направляется в активные зоны и устраняет подкожный жир именно в них.
Другой, не менее важный эффект от дыхательной гимнастики — повышение общего тонуса кожи, нормализация работы лимфатической системы, благодаря чему исчезают отеки и уменьшается целлюлит.
Длительные занятия бодифлексом помогут укрепить мышцы, подтянуть ягодицы без наращения мышечной массы.
Приглашаем вас на занятия по этой уникальной системе:
Вторник в 11:00
Четверг в 19:00
Ул. Полтавская 30, ТЦ КУб
☎+7(831)260-1-555
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.