Вали Йога

Запись на занятия по ссылке https://n1241493.yclients.com

Если ты здесь, то каким-то образом тебя привлекла йога и я этому рада.
Меня зовут Валя и я инструктор и основатель VALI YOGA — студия йоги и МФР в Дзержинске

Мягкая, бережная йога для здоровья тела и спокойствия ума. Занятия для новичков и продолжающих, без насилия над собой — через внимание, дыхание и любовь к телу.

VALI YOGA — это пространство, куда приходят, чтобы снять напряжение в спине, шее и пояснице, улучшить осанку, снизить стресс, мягко похудеть и почувствовать себя лучше уже после первых практик.
Подходит офисным сотрудникам, девушкам, мамам, людям с сидячей или нервной работой, а также тем, кто давно смотрит в сторону йоги и не знает, с чего начать.

Что у нас есть
• групповые занятия йогой
• миофасциальный релиз (МФР)
• индивидуальные занятия
• утренние и вечерние тренировки
• занятия для мужчин и женщин
• возможность прийти одному, вдвоем или небольшой компанией
• разовые (пробные) посещения и абонементы

Как проходят занятия
Практики длятся 1,5 часа. Темп спокойный, все упражнения адаптируются под уровень подготовки — даже если вы никогда не занимались йогой, вам будет комфортно. В группах новички чувствуют себя уверенно, потому что преподаватель подробно объясняет каждое движение и всегда предлагает упрощённые варианты.

С чего начать
Если вы не знаете, как войти в практику, просто запишитесь на ближайшее занятие. Йога у нас — это не про сложные асаны, а про заботу о теле, дыхание и постепенный результат. Оптимальная периодичность для старта — 1–2 раза в неделю.

Что брать с собой
Подойдёт удобная спортивная форма, которая не сковывает движения. Обувь не нужна — занятия проходят босиком или в носках. Коврики и необходимый инвентарь уже есть в студии.

Расписание и запись
Актуальное расписание занятий, информация о том, состоится ли тренировка сегодня, а также даты ближайших практик всегда доступны в сообществе. Запись обязательна — это помогает сохранить комфортное количество людей в группе. Записаться можно заранее или уточнить возможность прийти в день занятия.

Оплата
Доступна оплата наличными и переводом. Стоимость разового посещения и условия абонементов указаны в сообществе и актуальны для групповых занятий.

Индивидуальные занятия
Можно записаться на персональную практику с учетом ваших целей, самочувствия и особенностей тела.

Адрес где мы находимся:
ул. Удриса, дом 9
Вход со стороны УЛИЦЫ - вывеска VALI YOGA

VALI YOGA — место, где можно остановиться, выдохнуть и начать путь к здоровому телу мягко и безопасно

---